Bonjour, les Queens !
Ici Sia, rédactrice chez PiyoQueens.
Cela vous dit quelque chose ? Vous utilisez du rétinol pour la première fois et soudainement, votre peau est plus sèche et tiraille, commence à peler ou picote même un peu ?
Le rétinol appartient à la famille des rétinoïdes, un groupe de dérivés de la vitamine A, et est souvent utilisé dans les routines ciblant les signes visibles du vieillissement cutané. Chez certaines personnes, cependant, le rétinol peut provoquer des irritations cutanées telles que des rougeurs, des desquamations ou une sécheresse. C'est pourquoi il est important de l'associer à une crème hydratante adaptée à votre peau.
Une revue de plusieurs études sur le rétinol stabilisé à 0,1 % a également montré que certains participants ont ressenti des rougeurs passagères et une desquamation de la peau.
Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38564380/
Quels ingrédients hydratants faut-il donc privilégier lors de l'utilisation du rétinol – et quand appliquer votre crème hydratante ?
Q. Pourquoi le rétinol peut-il dessécher la peau ?
Surtout au début, le rétinol peut provoquer des irritations cutanées telles que des rougeurs, des desquamations ou une sensation de sécheresse. C'est pourquoi il peut être utile d'apporter beaucoup d'hydratation à votre peau pendant la phase d'adaptation.
Bien que le rétinol soit l'un des rétinoïdes les plus doux, il peut tout de même déclencher des réactions d'intensité variable d'une personne à l'autre lorsqu'il est appliqué sur la peau. Des irritations cutanées comme des rougeurs et des desquamations superficielles ont également été observées lors d'études sur le rétinol. Dans des études plus récentes, ces réactions étaient principalement légères à modérées et temporaires.
Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14615068/
Cela ne signifie pas pour autant que votre peau doit brûler ou peler intensément pour que le rétinol « fonctionne correctement ». Ce qui compte bien plus, c'est d'habituer votre peau au rétinol progressivement et d'être attentive aux réactions de votre propre peau.
Q. Quels ingrédients sont adaptés si je souhaite combiner le rétinol avec plus d'hydratation ?
Par exemple, vous pouvez rechercher des ingrédients hydratants comme la glycérine et l'acide hyaluronique, ainsi que des céramides, qui jouent un rôle important en tant que lipides de la barrière cutanée.
Glycérine
La glycérine est un humectant classique qui aide à retenir l'eau dans la peau.
Dans une étude randomisée menée sur des personnes ayant la peau sèche, une formulation contenant de la glycérine a montré un effet positif sur le taux d'hydratation de la peau.
Si votre peau tiraille ou est sèche après l'utilisation du rétinol, la glycérine est donc un ingrédient que vous pouvez rechercher dans votre crème hydratante.
Acide hyaluronique
L'acide hyaluronique est un autre booster d'hydratation bien connu qui aide à fixer et à retenir l'eau dans la peau.
Dans une étude randomisée contrôlée menée auprès de participants âgés de 60 à 80 ans ayant la peau sèche, l'utilisation d'une crème hydratante à base d'acide hyaluronique de bas poids moléculaire pendant quatre semaines a conduit à un taux d'hydratation cutanée nettement plus élevé que dans le groupe témoin.
Si votre peau est sèche lors de l'utilisation du rétinol, l'acide hyaluronique peut donc être un complément intéressant.
Céramides
Les céramides font partie des lipides les plus importants de la barrière cutanée.
Des études sur la peau sèche ont montré que l'utilisation d'une crème hydratante contenant des céramides peut augmenter le taux d'hydratation de la peau et réduire la perte en eau transépidermique.
Les céramides peuvent donc aider à mieux maintenir l'hydratation de la peau, ce qui les rend particulièrement intéressants si votre peau est sèche après l'utilisation du rétinol.
Q. Quand dois-je appliquer ma crème hydratante : avant ou après le rétinol ?
Si votre peau est déjà bien habituée au rétinol, vous pouvez appliquer votre crème hydratante après le rétinol. Si votre peau s'irrite facilement, en revanche, il peut être judicieux de l'hydrater intensément et d'ajuster progressivement la quantité de rétinol utilisée ainsi que la fréquence d'application.
Lors de l'utilisation du rétinol, il n'existe pas d'ordre « unique » qui convienne à tous les types de peau. Si votre peau tolère bien le rétinol, vous pouvez essayer cet ordre, par exemple :
Nettoyage → Rétinol → Crème hydratante
Si vous commencez tout juste à utiliser du rétinol ou si votre peau s'assèche rapidement, vous pouvez également appliquer votre crème hydratante avant le rétinol :
Nettoyage → Crème hydratante → Rétinol
Une autre option est la méthode dite du « sandwich », où vous utilisez une crème hydratante avant et après le rétinol.
Q. Quelles combinaisons d'actifs dois-je éviter avec le rétinol ?
Plutôt que d'interdire systématiquement l'association de certains ingrédients, il est préférable de ne pas ajouter plusieurs produits potentiellement irritants à votre routine en même temps.
Puisque le rétinol peut provoquer des rougeurs ou des desquamations, surtout au début, il est logique de garder une routine aussi simple que possible si votre peau est sensible.
Les études sur la réduction des irritations liées aux rétinoïdes examinent également l'association des rétinoïdes avec des ingrédients capables de soutenir la barrière cutanée ou d'augmenter le taux d'hydratation de la peau.
Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39184919/
C'est pourquoi il est judicieux de garder une routine aussi simple que possible, surtout au début.
Par exemple :
Nettoyage → Rétinol → Crème hydratante
Si votre peau est sensible :
Nettoyage → Crème hydratante → Rétinol
De cette façon, vous pouvez d'abord observer comment votre peau réagit, puis ajouter d'autres actifs à votre routine étape par étape.
Q. Comment trouver la bonne crème hydratante pour ma routine au rétinol ?
Il est préférable de commencer par déterminer quels ingrédients hydratants votre peau nécessite.
Si votre peau tiraille ou est sèche lors de l'utilisation du rétinol, recherchez de la glycérine ou de l'acide hyaluronique, qui aident à maintenir l'hydratation de la peau. Si vous souhaitez également renforcer votre barrière cutanée, vous pouvez opter pour une crème hydratante contenant des céramides.
Même lorsque vous recherchez une crème hydratante K-beauty chez Piyonna, il vaut la peine de regarder au-delà du nom du produit. Vérifiez plutôt la liste des ingrédients pour voir si elle contient, par exemple, de la glycérine, de l'acide hyaluronique ou du hyaluronate de sodium, ou des céramides.
En fin de compte, une routine au rétinol ne consiste pas à ajouter toujours plus d'actifs puissants. L'essentiel est d'apporter suffisamment d'hydratation à votre peau pour que vous puissiez intégrer le rétinol dans votre routine aussi confortablement que possible.
À bientôt dans le prochain article, les Queens !
D'ici là, bye ! ✨
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